לידה היא לא רק רגע של חיים חדשים היא גם רגע שבו אישה נולדת מחדש.
אבל לא כל לידה נחווית כרגע מעצים. לפעמים, מאחורי המשפט “העיקר שיצא בריא”, מסתתרת חוויה כואבת, מבלבלת ולעיתים גם טראומטית – חוויה שנשארת בגוף ובנפש הרבה אחרי שהחדר שקט.
מה זה בעצם עיבוד לידה?
עיבוד לידה הוא תהליך טיפולי שנועד לעזור לאישה להבין, לעבד ולרפא את חוויית הלידה שלה גם אם היא לא הוגדרה כ”טראומה”.
זהו מרחב בטוח שבו אפשר לדבר, להרגיש, ולתת מקום למה שלא קיבל ביטוי בזמן אמת.
המטרה היא לא “לחפור בעבר” אלא להחזיר משמעות ובעלות על הסיפור האישי -לא כדי לשנות את מה שהיה, אלא כדי לשחרר את מה שעדיין כואב.
למה עיבוד לידה חשוב?
הגוף אולי מתאושש, אבל הנפש לפעמים נשארת מאחור.
נשים רבות מתארות תחושות של:
אשמה – “אולי לא ניסיתי מספיק”
כישלון – “לא הצלחתי ללדת כמו שרציתי”
בדידות – “כולם המשיכו הלאה, רק אני עדיין שם”
חרדה או הימנעות מלדבר על הלידה
תחושות כאלה עלולות להשפיע על הקשר עם התינוק, על הזוגיות ועל הדימוי העצמי.
עיבוד לידה מאפשר להחזיר שליטה, חיבור ומשמעות צעד אחר צעד.
איך נראה תהליך של עיבוד לידה?
במרכז מעבר אנו משלבות כלים טיפוליים מעולמות CBT, ACT ו־BOT, לצד עבודה גוף-נפש עדינה.
העיבוד כולל:
🩶 שיחה ובירור של סיפור הלידה -לא רק מה קרה, אלא איך זה הרגיש.
🩶 זיהוי רגשות שלא קיבלו מקום – אשמה, כעס, פחד, אכזבה.
🩶 חיבור בין הגוף לנפש באמצעות נשימה, דמיון מודרך, תרגול כתיבה ותרגולים גופניים עדינים.
🩶 יצירת נרטיב חדש- מעבר מסיפור של כאב בלבד לסיפור של חוסן, משמעות וצמיחה.
למי זה מתאים?
לנשים שחוו לידה טראומטית (קיסרי חירום, התערבויות לא צפויות, תחושת חוסר שליטה או נראות).
לנשים שמרגישות שלא הצליחו “לסגור את המעגל” אחרי הלידה.
לנשים שמתקשות להתחבר לתינוק או לעצמן.
ולכל מי שמרגישה שהלידה “נשארה עליה”.
עיבוד לידה הוא לא חזרה אחורה אלא הוא הדרך קדימה
זהו תהליך עדין אך משנה חיים.
הוא מאפשר לעבור מהישרדות למשמעות,
מהאשמה להבנה,
ומהשתקה לשיח פנימי חומל ומרפא.
לא משנה כמה זמן עבר מאז הלידה – תמיד אפשר לפגוש את עצמך מחדש.
כותבת:
שני שמשיאן.
מייסדת שותפה מרכז מעבר
עובדת סוציאלית קלינית
מטפלת CBT ו-ACT