מאמרים וכלים לחיזוק החוסן הנפשי, לוויסות רגשי ולהתמודדות עם חרדה, דיכאון, אשמה וביקורת עצמית. שילוב בין CBT, ACT וטיפול רגשי מבוסס גוף.
עדי גץ / עו”ס קלינית, מטפלת CBT ו EMDR, מייסדת שותפה מרכז מעבר טיפול רגשי סוציאלי הוא תהליך טיפולי המשלב בין טיפול רגשי מעמיק לבין עבודה ממוקדת בשיפור מצבו המעשי של האדם בתחומים כמו תעסוקה, ניהול כלכלי, מערכות יחסים ומימוש זכויות. מדובר בגישה אינטגרטיבית, הנשענת הן על עקרונות של טיפול נפשי (כגון עיבוד רגשי, חיזוק […]
טיפול נפשי בגישה סוציאלית Read More »
איך זה פוגע בנו בקריירה ומה אפשר לעשות במהלך השנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מגלים את המחיר הסמוי של הפרפקציוניזם.מה שנשמע כמו תכונה חיובית- שאיפה למצוינות, מקצועיות, ירידה לפרטים עלול להפוך למלכודת שקטה שמובילה ללחץ, הימנעות, קיפאון ותחושת “אני לא מספיק”. למה דווקא אנשים מצטיינים נתקעים? רבים מתארים את עצמם כ”שואפים גבוה” או “פרפקציוניסטים”, אבל
פרפקציוניזם,חרדה חברתית ודחיינות Read More »
לידה היא לא רק רגע של חיים חדשים היא גם רגע שבו אישה נולדת מחדש. אבל לא כל לידה נחווית כרגע מעצים. לפעמים, מאחורי המשפט “העיקר שיצא בריא”, מסתתרת חוויה כואבת, מבלבלת ולעיתים גם טראומטית – חוויה שנשארת בגוף ובנפש הרבה אחרי שהחדר שקט. מה זה בעצם עיבוד לידה? עיבוד לידה הוא תהליך טיפולי שנועד
עיבוד לידה: לעבור דרך החוויה, לא סביבה Read More »
הילה יגיל סוכוי/ עו”ס קלינית, מטפלת CBT ו EMDR, מייסדת מרכז מעבר למה שלמות היא דווקא לא היעד או לחילופין…. כשאמא מפסיקה לנסות להיות מושלמת: מתחיל להיבנות הקשר האמיתי. “אני מרגישה שאני לא עושה את זה נכון” היא אומרת, והקול שלה נשבר ואז ממשיכה “אני מתעצבנת, אני לא נהנית כמו שחשבתי, ואני כל הזמן מרגישה
