איך זה פוגע בנו בקריירה ומה אפשר לעשות במהלך השנים האחרונות, יותר ויותר אנשים מגלים את המחיר הסמוי של הפרפקציוניזם.מה שנשמע כמו תכונה חיובית- שאיפה למצוינות, מקצועיות, ירידה לפרטים עלול להפוך למלכודת שקטה שמובילה ללחץ, הימנעות, קיפאון ותחושת “אני לא מספיק”. למה דווקא אנשים מצטיינים נתקעים? רבים מתארים את עצמם כ”שואפים גבוה” או “פרפקציוניסטים”, אבל […]
פרפקציוניזם,חרדה חברתית ודחיינות Read More »
לידה היא לא רק רגע של חיים חדשים היא גם רגע שבו אישה נולדת מחדש. אבל לא כל לידה נחווית כרגע מעצים. לפעמים, מאחורי המשפט “העיקר שיצא בריא”, מסתתרת חוויה כואבת, מבלבלת ולעיתים גם טראומטית – חוויה שנשארת בגוף ובנפש הרבה אחרי שהחדר שקט. מה זה בעצם עיבוד לידה? עיבוד לידה הוא תהליך טיפולי שנועד
עיבוד לידה: לעבור דרך החוויה, לא סביבה Read More »
למה שלמות היא דווקא לא היעד או לחילופין…. כשאמא מפסיקה לנסות להיות מושלמת: מתחיל להיבנות הקשר האמיתי. “אני מרגישה שאני לא עושה את זה נכון” היא אומרת, והקול שלה נשבר ואז ממשיכה “אני מתעצבנת, אני לא נהנית כמו שחשבתי, ואני כל הזמן מרגישה שאני נכשלת” אני שומעת את המטופלת שלי מדברת על הקושי שלה בעולם האמהות
מבחוץ- הכול נראה טוב.עובדת, אמא, בת זוג, מתפקדת, מספיקה.בפנים- לפעמים נדמה שאני חיה על אוטומט.מתחזקת את התדמית של “אני מצליחה”, אבל מתרחקת מהתחושה שאני אני. זה לא תמיד קורה ביום אחד.לפעמים זו פשוט תקופה ארוכה שבה את לא עוצרת.ממשיכה, כי את “חזקה”, כי אין ברירה, כי ככה כולם.אבל לאט־לאט את שמה לב שמשהו דועך.שהשמחה הפשוטה
המלכודת של “אני מצליחה” Read More »
יום אחד את בהריון, למחרת את אמא. הגוף כבר לא הגוף שאת זוכרת, הלילות והימים מתמזגים לרצף אינסופי של 24 שעות. והרגשות? זה סיפור אחר לגמרי.רגע אחד את מציפה את התינוק בנשיקות, ורגע אחר את בוכה בלי סיבה ברורה.האמת היא, שזה קורה לרובנו. דיכאון אחרי לידה לא דומה לדיכאון כפי שמציגים אותו בסרטים.זה יכול לבוא
דיכאון ודכדוך אחרי לידה Read More »
